Coaching indywidualny
Co jest dla mnie kluczowe jako coacha?
Wiara w to, że jesteś w stanie zmienić swoje życie, odkryć nowe perspektywy i podjąć wysiłek zmiany. Jestem przekonana, że masz w sobie wszelkie zasoby, aby uczynić swoje życie lepszym i bardziej wartościowym.
Relacja coachingowa jest relacją partnerską (taki jest tez mój styl myślenia według modelu FRIS). Dlatego niczego Tobie nie narzucam, nie decyduję za Ciebie nie decyduję i pozostawiam Tobie wolnośc wyboru, o czym chcesz mówić. Sam(a) podejmujesz autonomiczne decyzje dotyczące tego, jakie kroki podejmiesz, aby zrealizować swoje cele.
W coachingu kieruję się standardami International Coach Federation.
Co zyskujesz dzięki coachingowi ze mną?
- równowagę pomiędzy życiem osobistym i zawodowym
- wprowadzasz nawyki chroniące Cię przed wypaleniem zawodowym
- odkrywasz swoje talenty
- wzrasta Twoja pewność siebie
- przestajesz stawiać sobie nierealne wymagania
- uczysz się organizować swoją pracę i dotrzymywać terminów
- nabierasz odwagi do zmian w życiu
- zaczynasz podejmować odpowiedzialne decyzje
- otwierasz się na nowe perspektywy życiowe i zawodowe.
JAK PRZEBIEGA PROCES PRACY
Najpierw zastanowimy się nad Twoją obecną sytuacją, czyli nad tym co sprawia, że poświęcasz pracy zbyt dużo czasu i zaangażowania. Omówimy też temat wymagań, które sobie stawiasz. Jeśli będziesz tego potrzebować, przyjrzymy się organizacji Twojej pracy. Określisz także swoje priorytety życiowe i zawodowe.
Następnie zdefiniujesz swój cel: jak chcesz, aby wyglądało Twoje życie i jakich zmian pragniesz w nim dokonać. Przyjrzymy się sposobom, którymi możesz się posłużyć oraz ewentualnym przeszkodom, które mogą stać na drodze do Twoich celów. Określimy konkretny plan działania, dostosowany do Ciebie.
Zastanowimy się także, w jakim stopniu Twoje przekonania blokują Cię przed życiem, którego pragniesz. Odkryjemy konkretne sposoby, które zaprowadzą Cię do realizacji Twojego celu, a Ty sam(a) zdecydujesz, które będą dla Ciebie najlepsze.
Otrzymasz ode mnie wsparcie i motywację. Będę mobilizować Cię do przeprowadzania zmiany i realizacji kolejnych kroków, dzielić swoimi obserwacjami co do podejmowanych przez Ciebie
Częstotliwość i czas trwania sesji
Częstotliwość spotkań uzależniona jest od Twoich potrzeb, z reguły są to 2-3 tygodnie.
Między sesjami pracujesz nad swoim celem, z wykorzystaniem tego, co wypracowałaś/eś na naszych spotkaniach.
Sesja trwa 60min. Pracuję zdalnie, z wykorzystaniem Google Meet/ Messenger/ Skype. Sesja może odbyć się również przez telefon. Zdalna forma prowadzenia coachingu pozwala łączyć się w czasie oraz miejscu dogodnym dla Ciebie i dla mnie, nie wymaga dodatkowego czasu na dojazd, a jakościowo niczym nie odbiega od sesji stacjonarnych. Jedyne o co trzeba zadbać, to komfort i spokój podczas rozmowy.
Pierwsza sesja jest sesją próbną i trwa ok. 30min (bezpłatnie). Przedstawiasz na niej swoje cele, założenia i decydujesz, czy chcesz wejść w proces coachingowy. Jeśli tak, omawiamy zasady współpracy i od następnej sesji rozpoczynasz realizację celu.
Jeśli wolisz inny termin, skontaktuj się ze mną w dogodny dla Ciebie sposób: