Wydawałoby się, że wszyscy mamy priorytetowe wartości. Kierujemy się określonymi wzorcami, mamy swoje autorytety. Ale gdybyśmy zapytali siebie samych o to, jakie one faktycznie są, spora grupa mogłaby mieć z tym pewien kłopot. Nawet jeśli odpowiemy, że jest to na przykład „uczciwość”, to co ona de facto dla nas oznacza? I jakie ma przełożenie na nasze życie i dobrostan psychiczny, do którego dążymy? Świadomość naszych kluczowych wartości ma ogromne znaczenie, jeśli chcemy żyć w sposób świadomy i tworzyć nasze dni. Dlaczego? Prostym przykładem, a zarazem jednym z częściej spotykanych jest zderzenie naszego miejsca pracy z systemem wartości. Jeśli kluczowa dla nas jest wspomniana wyżej uczciwość, to wszelkiego rodzaju sytuacje zawodowe,…

Coaching sam w sobie jest narzędziem służącym do określania i realizacji celów, odkrywania swoich zasobów, tworzenia swojej drogi życiowej, realizacji marzeń i pasji, niemniej na sesjach coachingowych również wykorzystujemy narzędzia i rozmaite ćwiczenia. Jednym z nich jest koło życia, mające na celu określenie poziomu satysfakcji w różnych przestrzeniach i będące idealnym rozwiązaniem w sytuacjach, kiedy klientka bądź klient czują potrzebę zmiany, choć nie potrafią sprecyzować w jakim zakresie. Ćwiczenie jest nieskomplikowane, wymaga jedynie chwili refleksji. Coachee (klientka lub klient) określa przestrzenie, nad którymi chce się zastanowić. Może wybrać takie, jak na poniższym diagramie, może zdecydować o innych, dla niej/niego istotnych. Następnie w każdej z tych przestrzeni zaznacza poziom satysfakcji, w…

– To mi się nie uda… – Nie dam rady… – Powinnam być bardziej… Brzmi znajomo? Chciał(a)byś coś zmienić w swoim życiu, ale każdemu przejawowi działania towarzyszy natłok myśli, z których wyżej przytoczone są preludium do całej litanii wyrzutów i samokrytyki. Owszem, momentami przestają cię męczyć, ale po jakimś czasie zawsze wracają, nierzadko ze zdwojoną siłą. One – przekonania na swój temat, które w sobie nosisz. Mogą być dwojakie – wspierające i blokujące (ograniczające). Jak łatwo się domyślić, pierwsze są naszymi sprzymierzeńcami. Dzięki nim sięgamy gwiazd, zakładamy firmy, aplikujemy o najlepsze stanowiska, umawiamy się na randki, z łatwością wchodzimy w nowe środowiska, będąc świadomymi naszych zalet i zasobów. Jesteśmy pewni…