-
Stres, perfekcjonizm i pomoc coacha.
Gdybyśmy zapytali przypadkowych przechodniów czy lubią być zestresowani, raczej trudno byłoby znaleźć osobę, która odpowiedziałaby twierdząco. Nie lubimy stresu. Konia z rzędem temu, kto za nim tęskni. Zwyczajnie, ciążą nam wszelkie sytuacje, w których czujemy jakbyśmy dźwigali ciężar na plecach lub mamy poczucie, że coś czai się nam za plecami. Nie bardzo wiemy, co możemy z tym zrobić, szukamy cudownych rozwiązań, czegoś, co w magiczny sposób zabierze nam kiepskie samopoczucie i spowoduje, że będziemy żyli lekko, beztrosko i radośnie. Jeśli dodatkowo borykamy się z perfekcjonizmem, wszelkie sytuacje wywołujące dyskomfort spowodowany brakiem ideału będą powodować, że nasz dobrostan psychiczny będzie pikować w dół z prędkością światła. Jak zatem sobie radzić w…
-
Nadmierna kontrola
Nadmierna kontrola potrafi zrujnować życie, choć często w ogóle tego nie zauważamy. Wydaje się nam, że żyjemy w uporządkowany sposób i dziwimy się, że inni czują sie w naszym towarzystwie niekomfortowo. Wszelkie myśli o zmianie jednak odrzucamy, bo podskórnie czujemy, że wymagałoby to rewolucji w naszym myśleniu o sobie, innych, otaczającym nas świecie. Bywa jednak i tak, że kontrola bardzo nam ciąży, ale zupełnie nie wiemy jak sobie z nią poradzić. Gdzie tkwią przyczyny nadmiernej kontroli? Co może być powodem tego, że nie odpuszczamy sobie lub innym? Co kryje się za niezdrowym pragnieniem kontroli? Mogą to być: Lęk Kontrolujemy siebie/ sytuację, ponieważ boimy się nowego, nieznanego. To, co jest nam…
-
Perfekcjonizm – czym jest, jak się objawia i jakie niesie konsekwencje
Chcielibyśmy (?) mieć idealne życie – poukładane, bez problemów finansowych, rodzinnych, zawodowych… Cieszyć się każdym dniem, wyciskając go jak cytrynę; realizować swoje pasje i mieć kwitnące życie towarzyskie. W pracy – wykonywać zadania na najwyższym poziomie, zawsze bezbłędnie, dostarczając najwyższą jakość. Utopia? Nie dla perfekcjonisty. Czym jest perfekcjonizm? Perfekcjonizm według Słownika Języka Polskiego to dążenie do osiągnięcia doskonałości w czymś, często przesadne. Kluczowe jest tu określenie „przesadne”. Samo dążenie do doskonałości nie jest niczym złym, kłopot polega na tym, że często samo „dążenie” przeradza się w pewność, że doskonałość tę osiągniemy. Nie czas i miejsce, aby skupiać się tutaj na przyczynach perfekcjonizmu. Zazwyczaj tkwią w zbyt wysokich i nierzadko nierealnych…
